QUELS SONT LES BIENFAITS DU PILATES ?

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« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence.

Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » 

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 - Gainage de la silhouette et allongement des muscles -

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- Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparait, le ventre se raffermit, le corps devient fort et plus souple -

- Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs, meilleurs appuis et équilibre
 

- Assouplissement des muscles moteurs -

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- Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire -

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- Masser les organes internes -

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- Favoriser la circulation sanguine -

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- Diminution des risques de blessures ou des déséquilibre musculaire -

- Développer la musculature de façon harmonieuse -

Joseph Pilates à 57 ans et à 82 ans