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QUELS SONT LES BIENFAITS DU PILATES ?
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »
- Gainage de la silhouette et allongement des muscles -
- Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparait, le ventre se raffermit, le corps devient fort et plus souple -
- Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs, meilleurs appuis et équilibre
- Assouplissement des muscles moteurs -
- Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire -
- Masser les organes internes -
- Favoriser la circulation sanguine -
- Diminution des risques de blessures ou des déséquilibre musculaire -
- Développer la musculature de façon harmonieuse -
Joseph Pilates à 57 ans et à 82 ans
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